紫薯饭的功效与作用(紫马铃薯的功效与作用)

有很强的抗氧化抗衰老的好处通肠润便紫薯中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，起到通肠润便的作用。紫薯营养价值较高，含有丰富的花青素膳食纤维维生素氨基酸及矿物质等多种营养成分，具有特殊的保健作用食用紫薯的好处有 1紫薯中花青素含量。

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