一天吃几个核桃合适 核桃相关介绍

1、一天吃3—5个核桃仁最好。

2、3—5个核桃仁大约重30—50克左右，其中含有不饱和脂肪酸、维生素E、脂肪、钾、磷、膳食纤维、镁等营养成分，食用可以充分的补充身体所需的营养元素，加上核桃所含的油脂成分过多，不宜过量食用，以免出现长胖和肠胃不适现象。

以上就是高考网小编为大家介绍的关于一天吃几个核桃合适 核桃相关介绍问题，想要了解的更多关于《一天吃几个核桃合适 核桃相关介绍》相关文章，请继续关注高考网！