黑芝麻不洗可以吗 黑芝麻能直接吃吗

1、黑芝麻如果是真空包装的可以不洗，直接使用。但是如果是散装的，应该要清洗一下。因为散装的内部可能会有灰尘和杂质。

2、平时适当的吃黑芝麻对身体的好处有很多，黑芝麻中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够起到补肾的功效，另外黑芝麻中含含有非常丰富的铁元素，能够补血，预防贫血，黑芝麻中的维生素e也比较丰富，能够抗氧化抗衰老，黑芝麻含有乌发的功效。

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