上课老是打瞌睡怎么办 怎么立刻清醒

俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。但作为学生上课还是必须得听啊，下面就跟大家聊一聊上课瞌睡的时候如何快速清醒，希望对大家有所帮助。

如何解决上课犯困的毛病

1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

3.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

4.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么想打瞌睡了！亲测有效，可以试试！

上课困如何让自己快速清醒

买鼻吸式薄荷油，困时闻一闻提神醒脑，或者是将普通风油精涂在太阳穴或者是额头同样可以提神醒脑。

马上站起来听课是个好办法，老师也会理解你的做法。

出去上个厕所，用凉水洗脸提神同样是个好办法。

预备刺激性糖果，如强力薄荷糖，困时吃一颗。

自己掐人中穴，疼痛可以使你清醒。

抬头和老师眼神交流，积极与老师互动，这样跟随老师的思路马上就不困了。

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