轻功谚语

1.有意思的谚语、歇后语故事等（语言类）

“张三爷的茶——半路回甘”。张三爷的茶何以半路回甘？其故事是：有一富有者，人称张三爷。凡穷人来借贷，他皆泡粗劣茶相待，饮后便问：“我的茶好吗？”凡说“三爷的茶是上等好茶”者，皆可获借贷。反之，不管怎样苦求，皆不借不贷。有一穷人，不知三爷这一脾性，登门求借时，直说三爷之茶实为劣等粗茶，结果无论怎样哀求，都未获借贷，只好怏怏离开三爷家。他一路走一路想：“为什么他人去三爷处可获借贷，惟独自己不能？！”想来想去，忽悟自己可能因说他茶不好之故。因此决定复去三爷处弄个究竟。于是，当他重到三爷家门时，便大声呼叫：“三爷呀三爷，你快出来！”三爷闻声而出，问：“你又来何事？”穷人忙说：“三爷，我是穷人见识短，早先到你家饮了你一杯茶，不觉得怎样，所以错说是劣茶。哪知你的茶喝进肚里，特别不同，我从你家出来后，走一步肚里浓甘茶味就涌现一次，走到半路，你的茶回甘得不得了，使我提神醒脑，全身清爽啊！所以我特地回来，告诉你，三爷的茶是世间最好的上等茶啊！！”三爷一听飘飘然，终于答应借贷。

这一歇后语寓意两层：一喻三爷为人虚伪，被人一拍马屁，便飘飘然。二是喻凡办事碰上挫折时，宜多思，找出症结，改变策略，往往能把事情办成。

歇后语故事—快刀斩乱麻一刀两断 在1482年7月23日，刚满24岁的小伙子吴东胜准备去街上买二斤白菜。突然，看见了一个人群拥挤的地方。他看见人群内部似乎有一个擂台。于是，他使用轻功飞过人们的头顶，落在了擂台的最前方。 原来，台上正站着一位美丽的少女正在与一个膀大腰粗的男子在比解死结。两个人各拿了一个复杂的用麻绳捆的结。粗一看去没什么奇怪，细一看就不得了了，这个大结上至少有90个小结。小姑娘和大汉开始比赛谁先解开结了。吴东胜明白了，这不是比武招亲，也不是比文招亲，而是比巧招亲呢！ 没过5分钟，少女就已经把所有的结解开了。而那位中年汉子却才解30多个结。于是，那位少女对大汉说道：“对不起，失败了。”中年汉子只好垂头丧气地走出了擂场。接着，少女又对大家说道：“现在只剩两个结了，如果也失败的话，今天就到此结束了！” 吴东胜早就想好了：这位少女有着一对水灵灵的眼睛，五官端正，皮肤也嫩白，身材也很苗条。吴东胜又想到：我也要到结婚的时候了，老母亲也还没有看见过我的女朋友呢！于是，他飞上了擂台。 底下响起了热烈的掌声。吴东胜上台就问：“有没有规则？”“有，谁先弄开谁就胜！”听了规则后，吴东胜和少女的比赛正式开始。吴东胜拿出匕首一刀就把结给砍断了。因此也赢了这场比赛。 后来，此事被传开了，就成了歇后语：——快刀斩乱麻——一刀两断。

2.中国功夫中的拳谚

文以评心，武以观德 未曾学艺先识礼，未曾学武先明德 严师出高徒，重道得真谛 师傅领进门，修行在个人 冬练三九，夏练三伏 内练一口气，外练筋骨皮 平时练，急时用，平时松，急时穷 拳艺在身不在嘴，闲话少说多踢腿 坐如钟，立如松，行如风，卧如弓 教不严，拳必歪，守不专，拳必滥，练不苦，拳必空 学拳容易改拳难 不怕千招会，只怕一招熟 学会三天，练好三年 拳为武艺之源，棍为百兵之祖 未习打，先练桩 打拳不遛腿，必是冒失鬼 只压不遛不中用，只遛不压笨如牛 练拳不活腰，终究艺不高 拳是两扇门，全靠脚打人 出手不见手，拳打人不知 步不稳则拳乱，步不快则拳慢 一寸长，一寸强 远拳近肘贴身靠 远踢近打贴身摔 柔过渡，刚落点 顺人之势，借人之力 眼无神，拳无魂 有人若无人，无人似有人 有力夺正中，无力闪两旁 来的高往上挑，来的矮往下斩，不高不矮左右排 你忙我不忙，两手护胸膛，你慌我不慌，两手护中央 蓄力如弓，发力如箭，先蓄后发 迈步如猫行，运劲如抽丝 刀如猛虎剑似飞凤 单刀看手，双刀看走 枪扎一条线，棍打一大片 一胆二力三功夫 一练一日功，一日不练十日空 拳不离手 功到自然成 拳打千遍身法自然 艺无止境 艺高人胆大，胆大艺更高

古人讲：飞檐走壁 现代人却讲：跑酷 更可气的是：“跑酷很时尚，飞檐走壁很迷信”。 我 ……日……

3.人有轻功吗

也是传统武术的一种，但没有电影里描写的那样神乎其神！ 一、飞檐走壁练习法 整个飞檐走壁功夫的练习项目大致有：跳坑、跳台、点豆、跳沙、带铅、带铁、着鞋、拈功、跳墙、游墙等几种。

跳坑 跳坑练习是在初级功顶功练至直膝仅用弹轻跳起一尺后接着进行的。开始练习跳坑时，先挖三尺深的坑，人站坑中，先向前，再向后、向左、向右，分别练习纯熟，能轻灵而上后渐渐加深坑的深度，直到达到超过头顶一二尺左右。

以后再带铅如法练习，功夫日深。 跳台 跳台与跳坑虽有异曲同工之妙，但仍有所区别，两者可同阶段练习。

练法，先做跳台，起始三尺左右，逐步加高。先是面对跳台，再背向、左侧向、右侧向分别练习，以跳上不发出声响为好。

点豆 点豆功夫，必须在跳坑、跳台功夫练成后才能进行。练法与跳坑、跳台同，只不过在起跳的地面上铺一层木板或石板，并在板上再铺一层黄豆或豌豆。

开始时注意滑倒，本法主要是练习逐渐减少脚下的借力，功成后，可借微小力量跃起。 跳沙 跳沙主要练来回跳跃之法。

此法比点豆难度更大，因豆的质地重实，只要能止住它的滚动，有功夫者脚点其上，也还能承受得住。但湖沙细小而松软，很轻的物体点到上面还会留下痕迹。

如要求人跳其上而不留痕迹，其难度可想而知。此法是人体完全立于沙上，而是人在坑中跳起，仅用两脚尖轻轻在沙上一点，稍微借力，即返身跳回，沙上不许留下脚点的痕迹。

方法是将坑上边沿四周都铺上厚厚的湖沙，然后人立坑中，向前跳起，在脚尖稍微触及沙时，就立即拧身向后一跳，回到坑中；然后向后跳出，如法再跳回坑中，再向左、向右如法练习。 跳沙之法在轻身功夫中非常重要，如果不善于往回跳，则功夫就仍很粗浅。

如我们跳入一高墙之内，身子已飞过了墙，却突然发现落下之处是水池或壕沟等，决不能下，此时就可运用这种功夫，回跳出墙。或者飞身跃入，忽然踩上翻板，势必下陷坑，为人所擒。

有了这种功夫，脚下只稍一借力，就可飞身而出，不致为人所算。 铁锡碑 带铅、穿铁衣和穿铁底鞋之法，习惯上统称为铁锡碑。

当然并非仅是带铅、穿铁衣和穿铁底鞋就能生效，还在此过程中结合跳坑、跳台、跳沙等法同时练习。铁锡碑练功比之空身跳跃可说有事半功倍的功效。

在功成后，将铅瓦、铁衣、铁底鞋卸掉之时，要逐渐卸去，次序应由上而下，即先脱铁衣，再脱铅瓦，最后去掉铁鞋，在每去掉一样后，要先适应一段时间，再去掉另一样。注意，千万不能由下而上。

一般是先带铅瓦练习，二年后脱去铅瓦再穿上铁衣，三年后，铁衣不脱，再缚上铅瓦。铅瓦需用熟铅制成，先选用较轻的，一般以四两一块为宜，双腿各带一块，每隔三个月加四两，逐渐换上厚重的铅瓦。

初练不可贪功。缚上铅瓦时，要用丝棉衬垫在里面，再合在腿上，外面用绷带紧紧缚紧，使它固定，否则在跳跃时，因震动而与腿骨磨擦造成不必要的损伤。

切记，带上铅瓦后，即便在洗澡时，脱下后，也要马上缚上，不能卸下。 一般带铅二年后，就可以穿铁衣练习了，先将铅瓦去掉，穿上铁背心，最初重七斤（古十六两制）。

三个月后将铁加重，以一斤为度，以后每月加一次。一年后，铁衣已有二十斤，此时不需再加，再将铅瓦带上，从每边腿四两重开始，约一个月加重四两，加到每腿七斤时，不必再加，将铁背心换成铁袄，从二十五斤开始，三个月后加一斤，加到四十斤为止。

此时，仍能行以上功夫，不感到疲倦困苦，功夫也就达到八九成了。 注意，以上加重时间间隔可根据自身条件适当延长，待完成适应不觉困苦时再加重。

千万不可贪功。 练习轻功的人，对于穿鞋也是十分讲究的，不同常人。

开始练功时，先穿较薄毛布底鞋，此时尚无什么功夫，跳纵时容易打滑跌倒，毛布底鞋较涩滞，可以稍为借力。稍后，可将鞋底加厚，使之稍有重量，脚下不致发飘。

再进一步则用牛皮制成鞋底，此时借其滑溜的特点，练习爬爪之力。功夫过半后，就换上木底鞋，再进一步就需穿铁底鞋了。

每只脚加重到四斤为止。 跑墙 跑墙功夫不是练习腾跃，而是锻炼仅凭两脚尖的功夫，粘住墙面，直升而上的能力。

此功从跑板练起，跑板先钉有横木，支起一端，形成一定坡度，先逐级跑上，再逐级倒退下来。逐渐加大坡度，并削底横木的厚度，最后撤掉横木，直至跑板与墙面平贴为止。

此功关键全在善于借力、奔跑迅速两点，如稍一迟滞，则立刻下降。 游墙 游墙又名爬壁功、挂画。

擅此术者，能以背贴墙，用肘踵之力，在墙面行功，形如壁虎游于墙上，故名。此功与跑墙相近，只是人的位置与跑墙正好相反，跑墙是面对墙面，以两脚尖之力奔跑而上；而游墙则是以背贴墙靠两肘两踵之力而上。

此法练习十分不易，能成全功者仅百分之几而已。开始先练习仰卧于地面，在地面上行走纯熟，如蛇行，再在一凸凹不平的墙面上练习，逐渐敲平墙面，日久功成。

拈功 拈功是专练以指借力的，以辅助腾跃之不足。主练大、食、中三指，先练拔桩，钉一直径一寸左右圆木于地面，用三指拔出，交替练习左右手。

再于墙上钉立若干横木，露现墙面少许，以三指拈住，使身体悬空，在上面游走自如后即可成功。 到此轻功中级功中。

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