倒计时30天
冲呀！
小雪已过，寒冬已来
听笔尖摩擦纸张的声音
看摞成小山的教辅资料
忆无数个孤军奋战的夜晚
金城的太阳尚未唤醒沉睡的万物
考研学子们已踏上了冲刺的征途
距离2022年考研还有30天
也许你会感慨
遗忘总是比记住要快得多
临近考试会感到紧张焦虑
别担心，这都是正常现象
我们要学会排解自己的情绪
及时调整好自己的学习状态
剩下的30天
我们应该如何科学合理安排
保证自己的复习效率
做好最后的冲刺呢
小编有话说
调整备考心态
每个考生都期望能从容不迫跨进考场，沉着冷静发挥出自己最高水平，但遗憾的是，不少同学在考期将近时就会陷入极大的紧张和恐惧不安的状况。在这里温馨提示大家：保持适当的紧张能刺激大脑，使思维保持一定的活跃状态，是对备考有利的，但若过度紧张，将影响考试发挥。因此需要同学们在考前做适当的调节。
01 注意休息，保持合理睡眠
能力的提高，不在于你比别人多学习了多少的时间，而在于你是否有旺盛的精力去做到每天的坚持。拉锯时间线复习的做法，不可信、不可用、更不可取。
02 健康饮食，摄入足够营养
考研不仅是脑力的比拼，同时也需要健康的体魄，有良好的饮食习惯，在久坐之后适当起来活动，也有利于高效的复习。
03 保持心情，及时释放压力
合理宣泄自己的负面情绪，可以是和家人朋友聊聊天，也可以是听听音乐散散步，还可以是吃一顿好吃的等等，总之，在出现情绪波动时，要及时让自己的心情愉悦起来。
04 保持判断，不被他人影响
考研是一场孤独的战斗，其间与共同备战的同学们交流可以拓宽自己的思路，加深自己的理解，但切忌互相抱怨，攀比进度，以免影响心态。得知自己进度落后时应该明白，考研复习不是比谁的进度快，而是要有适合自己的节奏。
制定冲刺计划
考研冲刺阶段的复习安排与知识积累阶段应该稍有不同，在冲刺阶段有恰当的方法往往事半功倍。对这一阶段的复习安排做到心中有数并严格执行，会使最终成绩得到很大提升。
01 不要偏科，合理分配时间
冲刺阶段，在自己喜欢和擅长的科目上花费大量时间是不可取的，但将所有时间都用在复习自认为薄弱科目的做法也不可取。（针对自身的“木桶效应”，科学复习，科学备考，查漏补缺）应该坚持每天复习各个科目，保持记忆热度，侧重于提升空间大或识记比例大的科目。另外，可以将复习内容的时间和该科目的考试时间对应起来，这样更有利于在考试时发挥出理想状态。
02 回归真题，远离偏题怪题
在冲刺阶段，应放弃“题海战术”，最好的方法是对过去做过的大量练习进行回顾和整理，对易出错的、具有代表性的习题进行重复学习。考试前一个月是消化、吸收知识点的最佳时期，选择试题要少而精，重视近几年的真题，将思路引回真题的思考方式。另外，在备考后期要注意多动手，走出“眼高手低”的怪圈，采取限时训练，提高正确解题的反应速度和准确率。
03 查漏补缺，不再注重对错
在冲刺阶段，有同学会因做题错误率高而沮丧，会因正确率高而自得。但在这一阶段，对错正误都不重要，重要的是认识到自己的弱项，有针对性地进行提高，对相对地强项也要时常复习，保证优势，做到“查漏补缺补短板，常看常翻保拿分”。
对于各科的复习
数学
冲刺阶段不建议再看大段视频，而是应该看浓缩版本的精华或搞不懂的部分，有效做到复习重心的转移。
建议重视真题分析，重视错题本，查漏补缺，积累做题思路，逐层递进，复习基础的同时复习方法技巧，保持手感。
英语
念念不忘，必有回响。英语学习不是一蹴而就的，在最后一个月英语得到极大的提升不太现实，但我们也不能松懈对英语的复习。很多人英语不好，单词量是一个很大的阻碍，单词学习应该贯穿考研始终，冲刺阶段应保持着单词的背诵，可结合按照遗忘曲线设计的app进行记忆，不建议背单词书，也可以适当的去背真题阅读、写作和翻译的高频单词和短语，以此来提高自己的单词量，有效应对阅读理解的做题，但是切记不要每天花一大片时间背单词，利用吃饭、排队这些碎片化时间来背单词，把时间花在“刀刃”上。
写作和翻译是相对容易提分的部分，建议适当增加英语作文复习时间，要学会利用好真题，把每一句话搞懂，可以准备一个笔记本，把真题中的好词好句积累下来，在做真题过程中有意识地去寻找一些你觉得适合运用到作文中去的句子，形成自己的作文模板。可以将写好的作文交给老师或者语法好的同学修改，形成自己的行文逻辑，复习应覆盖英语作文各种话题，做到能背能写。
政治
政治和其他科目的不同之处在于，政治是性价比最高的一个科目，政治的模拟题非常有用，在有全面的基础知识打底的情况下做模拟题，做到保质保量。
做好政治大题的背诵，在最后的复习中注意老师们的冲刺讲义资料的收集工作，可以在老师给出的大题模板的基础上补充自己的知识点，形成自己的答题模板。在政治普遍的60多分的成绩中，杀出一条血路，直上75+、甚至80+，成为一名“老红军”。
文科性的政治复习，这一秒不放弃，下一秒就有希望。坚持背下去，厚积薄发，博闻强记，最终迎接你的是金石可镂，春暖花开。
专业课
专业课因科目不同大家各有方法，但万变不离其宗，做题在左，背诵在右，走在研途梦想的大道上，唯有不断的上下求索。每位考生都应当在最后的阶段做好真题的利用，做好错题的总结和回顾，针对自己的短板下功夫，走好自己的上坡路，真正做到仰望星空，脚踏实地，踏石有痕，抓铁有印。
与此同时也应该注意专业课知识的连贯性和整体性，将所考的专业课知识串联成整体，形成自己的知识体系架构，真正做到活学活用。
从前初识这世间，万般流连
也甘愿赴汤蹈火去走它一遍
夜色难免黑凉
前行必有曙光
等苦尽甘来那一天
山河星月都做贺礼
愿你们笔盖进帽时
如刀剑入鞘般自信
愿你们
纵有疾风起，人生不言弃！
愿你们
不负韶华，前程似锦！
愿你们
一“研”为定，一战成“硕”！
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来源/学生通讯社
被采访者/王莹莹郭雨婷王红霞彭光阳
摄影/骆智栋 李先洋 余杭 张梓萱
资料整理/郭亚丽 王振领
校审/王文娟
编辑/杨勋平
责编/王敏
主编/李渝婵
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