处暑 | 暑去凉来，惬意满怀

处

暑

8月23日 秋乃至

处暑，即为“出暑”

标志着炎热的暑天就要结束

真正的秋天即将到来

处暑时节，三伏已近尾声

白天热，早晚凉

昼夜温差较大，不时有秋雨降临

正所谓“一场秋雨一场寒”

离离暑云散，袅袅凉风起

处暑时节，飒爽的秋色铺陈开来

秋云飘逸，秋水如镜，秋阳透亮

正是畅游赏景的好时候

炎热渐退，秋凉缓缓而来

北雁南飞，鸟鸣渐渐消散

树叶渐黄，但绿色尚未褪尽

浓云渐淡，蓝天却越发纯净

处暑，正是迎秋赏景的好时节

有时候不是路已走到了尽头

而是该转弯了

山重水复疑无路，转个弯

柳暗花明又一村

处暑，失去肆意的盛夏

却得到丰硕的金秋

处暑养生

衣：此时正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，这时不要急于增加较厚衣衫，“春捂秋冻”之意就是让体温在秋时勿增高，以利于收敛阳气。

食：多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。

住：处暑后气温逐渐下降，日夜温差增大，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息要相应地调整。要早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。

行：运动不宜太过，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以免伤害阳气和阴精。

思：秋风秋雨愁煞人，此时的气候特点易导致人们情绪低落。怎样克服秋季的不良情绪？首先要保持精神上的安宁，减少肃杀之气对人体的影响；减少神志外驰，以保肺之清肃之气。尽量排除杂念，以达到心境宁静状态。

万物炽热，终归清凉

炎炎夏日，终有尽时

暑去秋来，登高望远

愿我们在喜获丰收的同时

不忘感恩，继续前行

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来源：融媒体中心综合整理

编辑：俞博文、伍宏欣

校稿：龚叶婷

责编：刘瑜

审核：潘志斌