抗“疫”故事丨学校教师袁文丽编排舞健身操 助力全校师生共同抗“疫”

“健康战疫，舞动校园！”

突如其来的疫情

打乱了我们原本的生活和学习步调。

疫情当前，

居家健身是个不错的选择。

近日，学校袁文丽老师

编排舞《只对你有感觉》，

助力师生加强锻炼、强化身心，

缓解疫情带来的精神和心理压力，

共同将生活的魔方扭回原位。

原创排舞《只对你有感觉》

创编思路:《只对你有感觉》是一首旋律欢快的流行音乐，创编者结合曲目的节奏特点将当下流行舞蹈的一些动作元素和排舞基本步伐和融入其中，给舞者带来时尚的律动气息。

创编教练员简介:

袁文丽：厦门华厦学院体育教学部教师、排舞运动队主教练，排舞国家级教练员、一级裁判员。近年来多次带队参与全国排舞赛事并获佳绩，并连续三年获得全国排舞优秀教练员称号。

舞谱

音乐:《只对你有感觉》

风格:律动类

级别:初级

前奏:32拍 间奏:T 32拍 结尾:16拍

方向:2

动作:A组32拍 B组32拍

舞序:AABBTAABBBB

备注:前奏，间奏，结尾部分以及手臂的动作，舞者可根据自身接受能力自行编排或调整

A组：

1*8拍:左藤步，左脚后拖步，右海岸步

1-4拍左脚侧步，右脚后交叉，左脚侧步，右脚并左脚，5拍左脚后拖步，6拍保持不动，7&8右脚后踏，左脚并右脚，右脚前踏

2*8拍:左剪刀步，右剪刀步，左脚后踏，屈膝弹动蹲起2次

1&2拍左脚侧步，右脚并左脚，左脚前交叉，3&4右脚侧步，左脚并右脚，右脚前交叉，5拍左脚后踏，6拍保持不动，&7&8&，右脚后踏，身体面向1:30方向，双脚不动，原地屈膝弹动，下蹲立起2次

3*8查尔斯顿步，右脚右踏，左脚并，左支撑步

1-4拍身体面向1:30方向，右脚前踏，左脚前点，左脚后踏，右脚后点，56拍右脚侧步，左脚并右脚，7&8拍左脚后踏，右脚原地踏，左脚原地踏

4*8右脚前踏，踢换旁点，定轴转，右脚前踏，左脚并步

1拍右脚前踏，2&3左脚前踢，左脚还原，右脚侧旁点，4拍保持不动，56拍右脚前踏，左转180重心到左脚，面向6点方向，78拍右脚前踏，左脚并右脚

B组：

1*8拍开关步，摇摆步，右脚旁点

&1&2左脚向左前斜角踏，右脚向右前斜角踏，左脚还原，右脚还原，&3&4左脚向左后斜角踏，右脚向右后斜角踏，左脚还原，右脚还原，56拍右脚右踏，重心回左脚7拍右脚在左脚旁侧点，8拍保持不动

2*8拍前恰恰两次，右脚后拖步，爵士跳

1&2右脚前踏，左脚并于右脚，右脚前踏，3&4左脚前踏，右脚并于左脚，左脚前踏5拍右脚后拖步，6拍保持不动，&7左脚起跳，双脚落地，8拍保持不动

3*8拍迈步后交叉，反方向再做一次，蝴蝶步

右脚侧步，左脚后交叉点地，左脚侧步，右脚后交叉点地，右脚后踏，左脚后踏，右脚后踏，左脚后踏

4*8摇椅步，连续踏步

1-4拍右脚前踏，左脚原地踏，右脚后踏，左脚原地踏，5-8右脚开始，双脚依次踏4步，向左后方转180面向6点方向

居家期间

跟着舞蹈一起跳起来