处暑
是二十四节气中的
第十四个节气
今日的到来意味着
暑气将于这一天结束
即将进入
宜人舒适的金秋时节
处暑有三候，一候鹰乃祭鸟，二候天气始肃，三候禾乃登。处暑后，秋风渐啸，翔鹰盘旋，将自己的猎物献给大地；万物开始凋零，充满了肃杀之气；五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。
摄影：鄂大伟
暑尽凉风至，秋影渐入怀。到了处暑后，秋的气息越来越浓烈。春生、夏长、秋收、冬藏，历经了三伏天的挥汗如雨，伴随着清爽的秋风，人们迎来了收获的时刻。田园里，庄稼饱满、瓜果丰收，最坚实的积累，会换来最丰厚的馈赠。
在处暑，秋高气爽之际
人们会出门迎秋赏景
民间向来有“七月八月看巧云”之说
其中就有“出游迎秋”之意
摄影：林嫦娥
处处都是一片清丽的新秋好景象
出门走走，看山看云
看庭前花开花落
看天外云卷云舒
摄影 ：王锦涛
处暑期间
沿海地区会举行隆重的开渔节
欢送渔民驾船出海
千舸竞发，捕获海鲜
同时，由于鸭肉味甘性凉
民间也有处暑吃鸭子的传统
“处暑送鸭，无病各家”
摄影：庄莉红
处暑前后
民间会有庆赞中元的民俗活动
人们在河里放入荷花灯
一道河桥
点点灯火连接着点点思念
让分隔两地的人们一岁一追思
这些习俗都盛满了一代代人
最珍贵的回忆与最真挚的祝福
摄影 ：佘正平
处暑虽然意味着暑热结束，但随着西太平洋的副热带高压逐步南移，气温回升，天气晴朗，我们也要提防秋老虎的出现。
秋季喝水必不可少，多补充水分，提前抵御秋燥来袭；
“春捂秋冻”，穿衣不宜过早添加衣物，以便散掉夏季在体内蕴结的湿热之气；
尽量避免情绪上的大起大落，平时可以多听音乐、阅读、绘画等，调节自己的心情。
摄影：王锦涛
如果出现“秋乏”，即懒洋洋的疲劳感，可以从改变睡眠习惯、调整饮食、加强锻炼三个方面入手：
尽量晚上十点前入睡，早睡早起，适当午睡；
保持饮食清淡，适量增加优质蛋白质如鸡肉、瘦肉、鱼、乳制品等的摄入，也可以多吃清热安神类食物，如银耳、蜂蜜、莲子、百合、芝麻、菠萝、糯米等；
养成良好的生活习惯，登山、散步、伸懒腰都可以缓解秋乏，体能充足了，就可以更好地战胜季节交替时身体的不适。
作别夏暑
与秋风撞个满怀
秋天是下一个丰饶的开始
愿你我都能在这个秋天
有所收
主播丨郑雪锐
文字编辑丨王帆
平台编辑丨陈思睿
责任编辑丨侯媛培
审核丨沈哲琼
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投稿邮箱：jmuweixin@163.com
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