关于小满节气故事

《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。” 这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。现在，我们来看看有关于小满的节气故事!

小满，这是一个有故事的节气!

《月令七十二候集解》记载：

“四月中，小满者，

物致于此小得盈满。”

小满

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满，此时太阳到达黄经60°。

小满有“三候”

“第一候”苦菜秀：

小满虽然预示着麦子将熟，但仍是青黄不接的阶段，此时百姓们往往以野菜充饥。

“第二候”靡草死：

靡草是一种喜阴的植物。小满节气，全国各地陆续步入夏天，而靡草死正是小满节气阳气日盛的标志。

“第三候”小暑至：

后《金史志》改麦秋至，此时到了麦谷成熟之时。

“去年”“今日”话小满

还记得去年小满正好遇上520，申城上演了一出情深深雨蒙蒙，受到雨水的打压，最高气温止步于22.5℃，体感微凉。

今年小满申城以多云为主，预计最高气温将达28℃，计划外出的可以准备起来了。

这是一个“有故事”的节气

“小满大满江河满”

主要针对于南方地区，此时南方暖湿气流强盛，反映了这一地区降雨多、雨量大的气候特征。

“小满不下，黄梅偏少”、“小满无雨，芒种无水”

对于咱们长江中下游地区，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋上的副热带高压势力较弱，位置偏南，意味着到了黄梅时节，降水可能就会偏少。

此时全国各地都是渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小。降水进一步增多，容易有暴雨、雷雨大风等激烈天气发生。

这是一个“有脾气”的节气

小满节气的到来，预示着夏天闷热，潮湿天气即将来临，正是皮肤病高发期，所以养生尤其重要，提前做好“防热防湿”的准备，以防止疾病的发生。

“养身 三原则”

原则一：清热利湿，生津解渴。

原则二：清心祛暑，清热解毒。

原则三：健脾养胃，补气益阴。

1

饮食清淡为主，告别油腻

小满过后，天气逐渐变热，人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。

但是，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。所以不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。

2

应季蔬菜多“尝鲜”，水果选着吃

应季果蔬富含维生素和矿物元素，不仅能补充人体的水分还可补充微量元素。需要注意的是，果蔬一定要 “鲜”，久放则营养成分流失大半。

“小满见三鲜”

三鲜指 “黄瓜、蒜台、樱桃” 。

寒凉水果解燥热：西瓜、生梨、香蕉、奇异果。

温热水果补虚寒：荔枝、桂圆、杏。

平和水果放心吃：葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子。

3

注意早晚温差，适时添衣

虽然小满后气温明显升高，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，注意保暖，避免着凉受风而患感冒。

4

保持心情舒畅

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，以防情绪剧烈波动后引发高血压等心脑血管病。多参与一些户外活动如下棋、钓鱼等怡养性情，也可在清晨锻炼锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

这是一个“有内涵”的节气

二十四节气中，有小暑大暑，小雪大雪，小寒大寒，唯独有小满没有大满。

小满：一年中最佳的季节

小满最好，不冷不热，日头渐长，梅子发黄，石榴花开，桑葚由红转紫。

小满：人生最佳的状态

小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。中国传统儒家中庸之道，忌讳“太满”“大满”，有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。

经典节气故事——小满

小满

小麦苗们，你们好!我是蒲公英妈妈。现在，天气越来越热，不仅经常下雨，下雨时的雨点儿都变大了，就连田野里的麦粒儿也是在这个时候逐渐饱满起来的，这一切呀都在说明，万物的变化又到了一个新的时节，现在是小满节气啰!小满小满，麦粒渐满!

“小满”节气开始的时间一般在每年的5月20日—5月22日之间。它是二十四节气中的第8个节气，是夏季的第二个节气。

节气小满有两个意思，在我国的北方，“满”是指谷物籽粒饱满，“小满”是说夏熟作物籽粒开始灌浆，但还没有到完全成熟、籽粒饱满的时候，所以叫“小满”。

而在我国的南方，“满”被用来形容雨水的多或少。比如，谚语“小满大满江河满”这反映的是小满时节降雨变多、雨量变大，河流、湖泊和田地里都会蓄满水的气候特征。

小麦苗们，二十四节气是中国先秦时期开始订立、汉代完全确立的用来指导农事的补充历法，是我国古人通过观察太阳周年运动，记录和总结出的一年中时令、气候、物候等方面变化规律的知识。

所以，为了让后来人能预知日常生活中什么时候天气会变冷或变热呀，什么时候会下雨、下雪又或者会出彩虹啦，等等，也为了人们能顺应气候的变化，掌握好农业生产的关键时间，古人在二十四节气里，细分出了72物候，每“五天”称为“一候”,“三候”为一个节气。每个节气有三个物候特征，这就是节气三候啦!

那小满节气的三候分别是什么呢?蒲公英妈妈来告诉你哦!

小满节气，一候苦菜秀。

苦菜，古时候又叫做“荼”，就是和茶叶的茶字很像的那个字。一般指苦苣菜。“秀”是形容植物枝繁叶茂的样子，苦菜秀是告诉人们，小满时期苦菜会长得很旺盛。

嫘祖回到部落，把这个情况告诉了黄帝，并要求黄帝下令保护起山上所有的桑树林。从此，在嫘祖的带领下，妇女们开始养起了蚕宝宝，还慢慢学会了将蚕丝分离出来做衣服。这种用蚕丝制成的柔滑的、轻薄的布，就是后来我们熟悉的丝绸啦。后人为了纪念养蚕、缫丝这个伟大的发现，就将第一个养蚕的人嫘祖尊称为“先蚕娘娘”。

小麦苗们，无论是耕田劳作，种桑养蚕，还是纺纱织布、打猎捕鱼，我们的祖先用勤劳的双手换来丰衣足食的同时，也创造着历史。

小满节气里的大自然换了个模样继续美美哒。风带来了雨水，处处繁茂、处处苍翠，处处生机勃勃，这美好的景色让蒲公英妈妈想起北宋文学家欧阳修曾经写过的一首诗，这首诗的名字是《归田园四十乐春夏二首》(其二)，我选出其中的四句和小麦苗们一起分享。

归田园四十乐 春夏二首(其二)(选段)

南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。

麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。

每个节气都有各自的美。小满时节，树木葱茏，此时的绿已经比春天时的绿更深一些了，此时盛开的花有月季、玫瑰、石榴、芍药、虞美人、四季海棠、矮牵牛花、太阳花、栀子花等等。

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