一、活动时间：
上午第二节课后开始，时间为30分钟（最后留5分钟休息）
二、活动内容及安排：
活动内容有跳短绳、跳长绳，立定跳远，跑步，以及自选内容。具体活动安排是：初一，初二，初三活动内容是短绳，长绳及立定跳远，每个内容活动两个周，然后依次轮换，初四主要以跑步为主。另外每个单周五大课间属于自选内容，每个同学可以根据实际/器材及场地情况做一些自选的活动。双周五进行各自练习项目的小型比赛。各班按比赛名次奖加分。短绳，长绳的活动场地在各自年级的教学楼前，立定跳远在操场中央，初四跑步在操场跑道上。
三、组织要求：
1、下课后有军体委员带领本班学生迅速进入指定场地。
2、各班班主任要认真组织并参与本班学生的练习。体育老师做技术指导。
3、遇到大雨天等特殊天气而不能正常进行室外练习，由班主任组织学生在室内做一些室内游戏。
四、注意事项及要求：
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