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近段时间以来,受德尔塔新冠病毒影响,同学们宅在家里,最多的时候是和家人一起观看东京奥运会吧?终于,2021年8月8日东京奥运会迎来收官日,中国代表团在拳击项目再添一银,以38金32银18铜位居奖牌榜第二位。
你永远可以相信中国队,因为有强大的中国作为支撑。这是来自每一个中国人内心的忠诚信仰汇聚成的磅礴力量,这是中国力量。
正是依靠中国力量的支撑,我们众志成城,取得了抗击疫情的一次又一次胜利。即使疫情反复,请大家不要松懈,继续做好身心防护。
身心保健小贴士
01
积极应对
(1)关注权威媒体发布的信息,不信谣,不传谣。
(2)有节制的获取信息,保持良好心态。
(3)调整认知,从不同角度解读。凡事向积极一面思考。
(4)休息和营养。保持正常生活规律,保证营养摄入及充足睡眠。
(5)音乐与放松。听轻松愉快的音乐,做深呼吸、瑜伽、慢跑等都是很好的放松方式。
(6)自我保护。戴口罩,勤洗手,注意消毒。
(7)寻求专业帮助。当自己已经产生了恐惧、紧张、焦虑等情绪,还可以求助心理咨询师的帮助。
02
防疫守则需牢记
非必要,不远行
不扎堆,少聚集
戴口罩,勤洗手
一米线,要守好
需警惕,不恐慌
早报告,不隐瞒
有症状,早就医
打疫苗,别迟疑
多配合,多理解
疫情考验着我们每个人,无论身处何地,希望大家可以正视生活中的各种变化各种考验,正视自己的心理变化,风雨过后会有彩虹,相信中国力量,让我们一起努力打赢防疫战役!中国加油!
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