战“疫”心能量系列之十九｜相信中国力量

近段时间以来，受德尔塔新冠病毒影响，同学们宅在家里，最多的时候是和家人一起观看东京奥运会吧？终于，2021年8月8日东京奥运会迎来收官日，中国代表团在拳击项目再添一银，以38金32银18铜位居奖牌榜第二位。

你永远可以相信中国队，因为有强大的中国作为支撑。这是来自每一个中国人内心的忠诚信仰汇聚成的磅礴力量，这是中国力量。

正是依靠中国力量的支撑，我们众志成城，取得了抗击疫情的一次又一次胜利。即使疫情反复，请大家不要松懈，继续做好身心防护。

身心保健小贴士

01

积极应对

（1）关注权威媒体发布的信息，不信谣，不传谣。

（2）有节制的获取信息，保持良好心态。

（3）调整认知，从不同角度解读。凡事向积极一面思考。

（4）休息和营养。保持正常生活规律，保证营养摄入及充足睡眠。

（5）音乐与放松。听轻松愉快的音乐，做深呼吸、瑜伽、慢跑等都是很好的放松方式。

（6）自我保护。戴口罩，勤洗手，注意消毒。

（7）寻求专业帮助。当自己已经产生了恐惧、紧张、焦虑等情绪，还可以求助心理咨询师的帮助。

02

防疫守则需牢记

非必要，不远行

不扎堆，少聚集

戴口罩，勤洗手

一米线，要守好

需警惕，不恐慌

早报告，不隐瞒

有症状，早就医

打疫苗，别迟疑

多配合，多理解

疫情考验着我们每个人，无论身处何地，希望大家可以正视生活中的各种变化各种考验，正视自己的心理变化，风雨过后会有彩虹，相信中国力量，让我们一起努力打赢防疫战役！中国加油！