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学霸时间表大曝光
每分钟都不浪费的秘密
四大中冲刺时间表探秘
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衡水、毛坦厂、黄冈、人大附中四所中学一直被视为高中教学标杆，创造了一个又一个升学奇迹，今天就让我们来探秘学霸的一天作息到底是怎样的？（以下信息来自网络，仅供参考）
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衡水中学
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黄冈中学
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毛坦厂中学
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北京人大附中
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学霸时间规划
—每分钟都是宝贵的—
6:00—7:30
清晨起来，头脑清醒，体力充沛，记忆力良好，最适合英语单词、文科类科目的学习。
同时，此时也要配合锻炼，一周两三次，每次半小时，配合励志歌曲，为一天的学习打好基础。
7:30—8:00
固定早餐时间，用餐要专心，此时血液涌向肠胃，提供一天所需。
8:00—9:00
有实验表明，这个时间学生精力集中，耐性增强，如物理，化学，数学这类大型题目训练可以安排在这个时间。
9:00—11:00
这个时间段的短期记忆力效果最好，单词速背，课文背诵，公式复习，这是最好的选择。
11:00—12:00
将近中午，疲劳加上饥饿，血糖水平下降，此时可安排强度较小的常规练习。
12:00—13:00
午饭时，一样要做到专心用餐不三心二意，同时，为了缓解上午的疲劳，可适当听舒缓的轻音乐，为午休做准备。
13:00—14:00
用餐半小时后，产生饭后疲劳，可在13：30-14：00安排一次午休，午休时间不宜过长。
14:00—16:00
此时的长效记忆效果最好，尽量安排如地理，历史，古文背诵等长段记忆内容，事半功倍。
16:00—18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
18:00—19:00
晚饭及休息时间，让脑子得到休息。
19:00之后
晚饭后，可根据个人情况安排复习，但必须赶在晚上11点之前休息，固定的入睡时间可以加速入睡速度，帮助进入深度睡眠。
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