优胜家说
书海无涯，从哪里下手呢？
各位家长好，最近恰逢世界读书日，想必已经有很多家长重新开启了“白天复工上班，晚上带娃学习”的生活状态了吧？在疫情期间，孩子从线下学习走入线上网课，我们往往会遇到最常见的问题是孩子的“专注力不够，时长开小差”，家长开始复工上班，平常没有人在家看孩子学习，孩子的学习状态与效果真的是一件非常让人担心的事情。我们也常说，越是在这种情况下“自律与专注能力”是非常重要的能力，它们将成为新的拉开学生学习能力与成绩水平的重要分水岭。所以，在这样一个重要时期，向大家推荐《心流》这本书，就显得非常重要了。
米哈里·契克森米哈赖的著作《心流》，我隆重的向大家推荐这本书。因为这本书是近十年来让很多家长都受益匪浅的一本书，也是很多教育工作者都要去反复阅读和研究的一本书。每当看到那些因此书获益的家庭，看到孩子们可以心无旁骛的写作业，或者如饥似渴的看书时，我知道，他们正在进入一种绝佳的生命体验。
我们有很多因此书而获益的案例分享给大家：为什么在北京，我们有3个小学四年级的男孩子，他们一开始写作业都是非常磨蹭、拖拉，不能够静下心来，写着写着就跑神开小差儿，或者找人说话聊天儿，作业常常要写2~3小时。但四周以后，这3个孩子发生了神奇的改变：每次写作业的时候都非常兴奋，争先恐后、争分夺秒，甚至写的手都酸了，甩甩之后，立刻又全情投入到写作业当中去。每次写作业不到1小时基本上都能完成。3个孩子的成绩也明显得到提升，弱项的科目也纷纷的都赶上来了。
这是为什么呢？因为这3个孩子，皆从此书中获益，因为他们初步学会了心流学习法。
“心流”是美国心理学家米哈里·契克森米哈赖，经过30年研究和总结发现的一种精神状态。“心流”是指我们在做某些事情时，一种全神贯注投入忘我的状态，在这种状态下你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后，我们会有一种充满能量，并且非常满足的感受，其实很多时候我们在做自己非常喜欢、稍有挑战，并擅长的事情时候，我们就很容易体验到心流。比如读书、爬山、下棋、游泳、打球、演奏乐器的时候，当然还有学习与工作的时候。
而孩子们写作业，也完全可以进入到“心流”的状态中，这些孩子们将会越来越喜欢写作业，他们在作业上的价值感、学习中的成就感也会越来越充足，进而发展出勤奋、专注、热爱学习等优秀的品质。而小学阶段，是培养孩子进入“心流”状态的黄金时期。那么，如何让一个人进入心流状态呢？作者在书中告诉我们，想要进入心流状态，体会其中乐趣，主要有八项元素：
第一：这种体验出现在我们面临一份可完成的工作时；
第二：这项任务有明确的目标；
第三：我们愿意专注于做这件事情；
第四：有即时的、正向的反馈；
第五：我们能够深入而毫不牵强地投入到行动之中，日常生活的忧虑和沮丧都会因此一扫而空；
第六：充满乐趣的体验深觉得能够自由控制自己的行动；
第七：进入忘我的状态，但心流体验告一段落后，自我感觉又会变得强烈；
第八：时间会改变，几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时的漫长，这些元素结合成一种深刻的愉悦感，带来无比的报偿，并扩展成极大的能量。
对于那些体验过心流感受的人来说，往往仅是感觉它的存在，就已经值回“票价”了。因为不管学习与工作多复杂，你都会毫不费力，而且有强烈的愉悦感。我们的一生，重要的不是最后终点得到的那个结果，而是每时每刻点点滴滴成长的过程。而成长，不仅仅是我们孩子的事情，也不是为了达成什么目的而要刻意为之的手段，成长本身就是我们的目的。
当您开始阅读此书，并体会到它带给我们的巨大收获时，您便可以更多的了解到：“心流”不仅仅是一种最优化的学习与工作方式。而且，它是一种生活方式，是最高级的生活方式。
你想幸福吗，追求心流。
日久，则心胸玲珑，见识广阔，希望每个孩子都能成为一位喜爱阅读的人。
部分图片来自网络，版权归优胜家所有。
· 完 ·
-来源：优胜家-
一直以来，妈妈圈流传着这样一句话：「我究竟造了什么孽，要陪孩子写作业」？父母们对陪娃写作业这件事，是相当悲恸欲绝了。
如何把陪写作业当成美好回忆的父母，让孩子收获陪伴的温度和经验。
用什么方法让孩子高效专注的写作业，对家长来说就至关重要。
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