星期六
高三
周记
周末可以放松一些，但绝不能落下自己的步伐。今天“高三周记”也会陪着你一起奋斗！
1
周六饮食篇
鸡蛋红枣发糕配着银耳莲子羹，再加上豆芽提味，色香味俱全。
午餐鱼肉和包菜搭配，不宜太辛辣。
晚餐较清淡，胡萝卜补充维生素B，陈皮瘦肉汤更是天然良药，可补脾益顺。
每日水果：香梨
润肺清燥，止咳化痰
促进食欲助消化
2
文综经验篇
——王羽千 法学18班
山西省 全国一卷 231分
下面我将从三门备考科目给出我的小建议：
政治：
政治考试中专业术语较多，要学会积累，除了书本上那些必须背诵的内容，多看一些时事，例如我当年高考时重点内容是十九大，建议大家多看新闻，学习专业术语，多加记忆。
选择题需要多练习，通过计时可以保证速度和质量。当然，盲目的题海战术是不可取的，我们做题的目的是查漏补缺，总结错题、归类整理。
大题一定要清楚审题，仔细看材料，不要着急动笔。答题时尽量点多面广，找到关键得分点。
历史：
历史脉络是基础，必须掌握。课本内容要熟悉，可以试着按照各个朝代梳理出一个时间轴，框架搭好了，思路也就清楚了。
选择题大多注重理解，要增加做题量、同时多总结。另外，通过计时模拟考试也很重要哦。
大题看材料很重要，有些大题基本“套路”需要我们掌握，哪些回答是必备的，哪些又是我们需要更新的，可以通过一边做题一边总结。比如经济类的原因类的，根本的就是生产力，一层一层推演，再具体到材料本身。
另外，错题本和积累本必不可少，随时拿来翻看可以加深记忆。
地理：
地理考试注重基础知识的掌握，要善于积累、归类。
对于选择题，个人觉得是最难的。人文类的题目，一定要用知识联系日常生活实际，不要太复杂，要符合逻辑，不然很容易选错。知识类的题目，就要求有很扎实的基本功，多做题就会知道什么是常考什么是必考。建议大家在计时的前提下增加做题量。
大题往往都是按类考，平时做题时要总结积累专业的答案，尤其是历年高考题的答案，最好背下来，不是为了死记硬背，而是可以有效利用。多看一些相关类型的题，比如环境类题目，如水土流失、或者某一自然现象、介绍某一种生物等等，记忆之后灵活运用。
放手去做吧，天道酬勤，付出必有回报！
3
居家运动篇
简单动作一：环游世界
步骤：
双脚分开，站距略比肩宽，手臂上抬举高，想象自己抱着一个球；
身体向一侧侧屈，当侧屈到最大幅度时，向前向下俯身，让手掌尽可能地靠近地面，同时身体继续向另一侧转动，逐渐地将身体转动到起始位，略作停顿后再反向转动一周；
可以想象自己是一台钟表，手臂是表针，手臂在绕着身体做圆周运动。
呼吸：
自然呼吸。
细节图示：
①想象自己的手中抱了一个球；②想象自己是一台钟表，手臂是表针，手臂在绕着身体做圆周运动。
简单动作二：跪姿背部拉伸
步骤：
身体自然而放松地向前趴下；臀部坐在脚后跟上，手臂向前延伸。
呼吸：
自然呼吸。
细节图示：
①臀部紧贴脚跟；②肩部下压。
4
小食篇
丽芝士威化饼干
进口小零食
浓郁的奶香配上芝士的鲜美
课间补充能量的优选
凤梨酥
真实果肉，甜而不腻
外皮酥软，内馅饱满
吃完还想再吃一个的美味凤梨酥
高三的生活是简单而充实的，为着一个理想奋斗的日子，无论在多久的以后回想起来，都是振奋人心的。
图片来源｜网 络
本期编辑｜谢芷欣
责任编辑｜常雅儒
责任主编｜李 果
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