处暑 | 暑气止，风渐起，秋意浓

处暑缓缓而至

凉爽的秋风渐渐袭来

终于要告别盛夏

秋色在万物间弥漫开来

据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是躲藏的意思,处暑一过，炎热的夏日将要消失，高温明显开始少见，暑气将于这一天结束，秋意冉冉，从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。

古人认为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的基本规律。处暑时节，五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。

处暑三候

“一候：鹰乃祭鸟”

秋凉弥漫，秋风渐啸，天地清明

此时鹰也感知到秋之肃气

搏杀猎物、捕猎鸟类

“二候：天地始肃”

典出《逸周书》七十二候

天地间万物开始凋零

萧瑟之气弥漫

“三候：禾乃登”

“禾”是黍、稷、稻、粱类农作物的总称

“登”即成熟的意思

处暑的到来，提醒人们暑气消退，天气由炎热向秋凉过渡，要注意预防“秋燥”的发生。

《黄帝内经·素问》中所说：冬病在阴，夏病在阳，春病在阴，秋病在阳。处暑以后，天气逐渐降温，大家更要做好个人防护，降低新型冠状病毒感染风险。

秋天阴气增、阳气减，对应的阳气也随之内收，随着天气转凉，很多人会有很多的疲惫感，这就是所谓的“春困秋乏”中的“秋乏”。因此要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡习惯，加强体育锻炼。

秋亦主“收”，因此，情绪要慢慢收敛，凡事不亢奋，也不畏缩郁结。“心清，性静”，维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气。

【秋游】秋高气爽，迎秋赏景，处暑正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，不像夏天大暑之时浓云成块，民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

【开渔节】每年处暑期间，沿海地区会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。此时水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。

【放河灯】处暑前后民间会有庆赞中元的活动，其中一项重要的民俗是放河灯。河灯，也叫“荷花灯”。一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在水中，任其飘流，向海神祈保平安。后来发展为悼念逝者，祈保平安。

【吃鸭肉】鸭肉味甘性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，因此民间有处暑吃鸭子的传统。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，人们都会到店里去买处暑百合鸭。而江苏地区，做好鸭子菜，首先要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。

假期即将结束，杏仁儿们要开始调整好状态

停下来

看看秋高气爽、云淡风轻

舒口气

用心感受天地之美

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编辑 | 高越 白嘉嘉

摄影 | 刘明玥 战思宇

排版 | 赵依佳

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