平安度暑假，先看这份暑期生活安全指南！

盼望着，盼望着

暑假终于拉开序幕

假期安全也不可忽视噢~

做足防范，规避隐患，享受假期

快来查收这份暑期生活安全指南吧！

加强疫情防控

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少聚集，勤洗手，乘坐公共交通及电梯时要佩戴好口罩，做好自身防疫

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不去中高风险区旅行

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自觉每日上报，关注自身健康，若出现发热、咳嗽、腹泻等症状，及时前往医院发热门诊就诊

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作息规律、加强锻炼、营养均衡

防溺水

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不要到不熟悉的水域游泳，不要在不明水情的情况下跳水或潜水

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游泳前应做好充分的准备活动，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近

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掌握基本的溺水自救技能：如遇溺水，保持镇定，迅速采取自救：头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉

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如遇他人溺水，不要盲目跳水施救，尽量不要徒手救援，第一时间报警

//溺水施救小贴士

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NOCITCE

①首先应将溺水者尽快救出水面，及时拨打110及120。

②保持溺水者呼吸道通畅。将溺水者平放在地面，迅速撬开口腔，清除口腔和鼻腔异物,如淤泥，杂草，假牙等，并拉舌于口外，防止后坠，使其呼吸道通畅。

③倒出腹腔内吸入物。将溺水者置于抢救者屈膝的大腿上，头部朝下，按压其背部迫使呼吸道和胃里的吸入物排出。

④迅速恢复有效循环和呼吸。当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应该立即实施心肺复苏，并坚持等到专业救护人员到来。

出游安全

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建议就近错峰出游，提前了解当地防控政策，按要求做好准备

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途中做好防护。如乘坐飞机或火车等公共交通工具，要遵守秩序和乘务人员的管理要求，全程佩戴口罩，注意卫生，并且妥善保存票据以备查询

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外出就餐需“讲究”。一要看餐馆卫生清洁程度、证照是否齐全；二要看食材是否新鲜，尤其是海鲜、豆类等“高风险”食材，一旦产生异味，千万不要食用

饮食安全

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注意食物卫生情况。夏季气温升高，蚊蝇滋生细菌传播，容易引发食物变质，所以应该在食用前仔细检查食物状况

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存放食物时，注意保鲜。剩菜应妥善放进冰箱，避免出现在室温下存放超过两小时的情况；在冰箱里存放食物时，需要注意生熟分区以避免交叉感染

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日常烹调时，应注意在处理过生肉、海鲜等生鲜后，及时清洁刀具、菜板、锅铲等，不要使用处理过生鲜的厨具继续处理熟食；烹制生鲜时，应保证足够的温度和烹调时间；在生食瓜果时，为避免农药残留，应妥善洗净或者去皮食用

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合理控制冰凉食物的摄入。人体的肠胃尤其敏感，温度较低的食物进入肠胃后对肠胃产生极大的刺激，影响消化能力，甚至腹痛腹泻。同时避免暴饮暴食，注意营养均衡搭配

防洪防汛

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夏季汛期来临，暴雨天气时有，防洪防汛不可掉以轻心。

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警惕暴雨动向，注意收听、收看有关媒体的报道

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一旦房屋进水，立即切断电源及气源，同时电器插座、开关等应移至离地1米以上的安全地方，防止触电伤人

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暴雨天气尽量不要外出

//暴雨天气出行小贴士

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NOCITCE

①行走时，注意脚下，看到雨水打漩涡的地方要绕道而行。

②不要在大树下避雨，同时远离电线杆、高压线塔下，站立时尽量降低高度，双脚合拢，减少跨步电压危害。

③尽量不要骑车或开车，如开车遇到积水导致车辆熄火，切勿在车内长时间等待，应果断弃车离开积水处。

留校安全

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做好个人卫生防护和日常防疫，保持宿舍环境整洁卫生，按时填写每日上报

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外出锁好宿舍门窗，不要在宿舍存放大量现金或随意乱放贵重物品

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防患于未“燃”，严禁在宿舍内使用违规电器，严禁在宿舍内私拉电线、使用明火、点蜡烛、吸烟等行为；做到人走断电，防止意外发生

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保持通讯方式的畅通，定期与家人、辅导员、院系留校联系人沟通联系，报送平安

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健康文明上网，合理利用网络，谨防网络诈骗

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不把床位出租给他人，严禁留宿外来人员和异性，遵守学校宿舍管理规定

暑期实践安全

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暑假开始，又有许多的BNUer要奔赴祖国的大江南北，开启属于自己的实践之旅。

大家在实践前不要忘记参加学校组织的实践相关安全培训哦～

对！也要认真阅读外出活动方面相关的安全书籍，做好各项预防准备措施！

//外出实践安全知识

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NOCITCE

①交通安全。要乘坐正规的有安全保障的交通工具，坚决抵制拉客行为；严格遵守各项安全乘车规定，服从工作人员的管理。

②财物安全。外出实践，随身不应携带过多现金，只留下少量零用，不要将自己的行李交给不相识的人看管；在车、船上过夜时要将贵重物品放在贴身处，如果被盗应立刻向当地公安机关报案。

③投宿安全。入住有营业执照并管理正规的旅馆或招待所，如须在服务台寄存行李，应将贵重物品随身携带；夜间不要单独出去，睡觉时门窗要锁好。

④野外安全。在实践过程中我们需要走很多路，为了保护我们的脚，同学们要穿合适的鞋子；雨天路滑，要注意行走安全，遇到大风大雨要注意躲避。

铎兄，实践过程中如果发生意外该怎么处理？

别怕，可以提前准备一些急救知识，做好预防准备工作

Notice

助力大家合理安排暑假时间

附上新学期校历一份

安全无小事，防范记心上

祝大家度过充实愉快、健康平安的暑假～

-bnuweixin-

来源：保卫处、京师学工

部分图源网络

排版：李丽琴

责任编辑：姜思宇

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