@2020级同学们
面对军训的考验，你准备好了吗？
小薇为同学们准备了一些
实用的军训小贴士
请查收哦~
军训来临
首先请大家跟着小薇一起
来关注一下军训期间的天气状况吧！
既有高温烈日，也有微风小雨
平均最高温度30+
防暑防晒的同时不要忘记携带雨具哦
攻略一：军训装备
军训设备
衣服：学校已经发放了统一的军训服装，大家穿戴整齐即可。
鞋子：统一的军训鞋比较新也比较硬，大家可以准备一双柔软的鞋垫，减轻脚部压力。
袜子：一定要多准备几双，最好是纯棉的，易吸汗；建议袜筒长一些，防止军训鞋磨破脚。
内衣：要多准备几套，及时更换、清洗，注意个人卫生。
防暑防晒
饮水：天气炎热，一定要注意饮水，防止中暑。小薇建议大家准备一个容量大一点的水壶，这样就能补充充足的水分啦！
冰凉贴：贴在身上，瞬间降温。
防晒霜：有了它，再也不怕被太阳晒黑。
药 物
防中暑：藿香正气水or藿香正气丸，预防中暑、提神醒脑！
防蚊虫：有了花露水，再也不怕蚊虫叮咬！
防感冒：准备一些感冒药，防止被空调吹后着凉，身体不适。
治嗓子：润喉片用来缓解嗓子的疼痛，军训口号大声喊！
治小伤：酒精、棉签、创口贴，小小擦碰我不怕~
其他：根据自己的身体状况带一些常用药品和应急药品。
注意！如果在训练时有身体不适，及时通知教官，停止训练，尽快就医。
特别提示：手机是不能带入训练场的哦~
有了这些装备的加持
相信大家一定能顺利完成军训
加油！小薇祝大家
在两周的时间里
磨炼意志、锻炼品格、突破自我
收获一段难忘的经历
攻略二：健康小贴士
防晒霜要随身携带
训练时会大量出汗，所以最好随身携带防晒霜，每一次休息时间都可以补涂一下，尤其是后脖颈。
一定要吃早餐
避免出早操时出现低血糖症状，闹钟可以定早一点哦。
一定要多喝水
军训期间出汗多，身体大量的流失水分，所以在休息的时候，一定要记得多多补充水分，要用超大容量水杯哦~
备一瓶舒缓水
因为军训期间一定会有些地方被晒伤，所以要备一瓶舒缓水救急。
备一些常用的药品
军训期间最好备一些常用的药品，例如感冒药，止疼药，维生素，钙片。
出现身体不适及时报告
如果出现身体不舒服的情况，一定要及时向教官报告。
与以往不同
今年的军训在校内组织进行
虽然身处熟悉的校园
但也要做好万全准备
@2020级同学
军训加油！你是最棒的！
北京第二外国语学院
翔宇东方新闻社出品
策划 | 徐祎 冉韬 熊涵睿
文案 | 谢依幪 李梓凝
熊涵睿金辰俣
图片 |司雨珩 张一林资料图
编辑｜冉韬 徐祎
编审｜于珊珊
未经允许 请勿转载
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