关爱自己 铸就健康心理

为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康。此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。

辛弃疾《丑奴儿》中写到“少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。” 说的是少年愁绪。大学生处于一个特殊的时期，虽已成年，但心理发展并未完全成熟，在面临来自各方面的挑战和人生转折时，会滋生很多“愁滋味”，因为心理太脆弱，每年都会有因抑郁而自杀的大学生，那么，现代大学生如何以良好的心态面对人生的压力，走出精神的困惑呢？

首先，每一个人都是一个独特的存在，可能会存在差异，但是我们应该处理好自己与他人以及自己与自己的关系。学着接受自己与他人的不同，以一种良好的心态来面对别人，而自我的和谐相处，学会爱自己，会增强一个人的自信，更有信心的处理困难。

其次，如何处理情感问题呢，在大学，学习压力减轻，导致大家有了很多时间来谈恋爱。但当感情遇挫时，如何摆脱困境呢？一是尽量转移注意力，培养自己的兴趣爱好，让自己变得更加优秀，而不是借酒消愁，使身体遭受巨大压力、心理变得异常脆弱，要学会放下，试着以良好的心态来面对；二是我们应该明白生命的意义，任何美好的事情绝对没有表面看上去的那么简单，在面对生命中的磨难时，绝对不要产生轻生的念头，那是懦夫的表现；三是，出去走走，走进大自然，你会放下烦恼，感悟自然界动植物生命的顽强与不易；四是多倾述，和爸爸妈妈、好朋友或者同学，甚至老师说出你的烦恼，他们的一句话，或许会让你醍醐灌顶，幡然醒悟！五是拿起书本，看看别人的故事，也许你会从别人的不幸体会到自己的烦恼或许是不值一提的。

青春无悔

再次，是在遇到就业职场压力等，想要退缩的时候，请告诉自己，放弃就意味着100%失败，坚持一下，再拼一把，也许会有50%的成功率。建议每一个同学，在遇到困境想要放弃时候，请告诉自己“坚持一下，看看最坏的结果是什么？”也许，最终迎接你的是“柳暗花明又一村”！最近热播电视剧《生活家》，就是一部很好的生活和职场励志剧，建议抽时间看看他们如何在困境下逆袭的？

同学们，如果你面对生活的困惑、困境、甚至磨难，请不要沉迷于自己的烦恼不能自拔，放眼看看你身边的人，他们的人生不比你轻松，他们可以笑脸面对，你也可以！当你坚持不下去，想轻易放弃自己的生命的时候，给自己三分钟多想想父母头上的白发与脸上的皱纹，那也是生活赋予的磨难，也许你就会释然。

从今天起，关爱自己 ， 铸就健康心理！加油！

（部分资料及图片来源于网络）