返校收心攻略，请注意查收！

长假即将结束

一切又将回归正轨

想到即将回到学校

是不是开始有点慌了

不要怕

小编整理了返校指南

坚持练习，提高效率

告别假期综合症

so easy!

01

调理生物钟

有多少同学在假期里

是以纽约时间作息的？

由于假期没有明确作息时间

原本生活规律被打破

生物钟已经被打乱

在学校里

早睡早起才是基础

睡前可以用热水泡脚

实在睡不着也可以听一些舒缓的音乐

白天犯困的话

就来一次适度的午觉

02

肠胃清理

假期的大鱼大肉

不知同学们有没有胖

调整饮食

在保证营养均衡的前提下

每日晨起空腹喝一杯温开水

促进新陈代谢

饮食上坚持“少盐、少油”原则

少量多餐，食物细软易消化

帮助胃肠道尽快恢复正常运转

03

锻炼身体

同学们在家有没有做运动

每天手机记录的步数是否感人

还记得放假前在操场的你吗

在你饮食作息不太科学的情况下

运动是很好的补救措施

快行动起来吧

学会自我调节

适度进行体育活动

丰富业余生活

以尽快恢复到原有的生活状态

天气会慢慢变凉

操场也会有些运动的身影

这里怎么能少得了你呢

04

回归学习状态

放假前

书包里是不是也装了书

然而开学了

书还是那本书

翻开也没翻开过

计算机二级英语四六级

也该有所准备了

至少也该把开学要讲的课程先预习一下

更有利于调整状态

05

开学新flag

还记得放假前立下的flag

自己有没有贯彻落实

一份切实可行的学习目标

或许就是迷茫时期的指引

给2021年仅剩的80来天

给追逐梦想的自己列一份计划

无论完成与否

都在警醒着自己每一步的坚持

加油，水院人！

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出品 | 水院微媒体

图片来源 |视觉中国央视新闻吴娟

编辑 |白绍坤

责编 | 肖晨晨

编审 | 方欢欢倪梦蕾