联考时如何穿衣更保暖

美术联考期间处于一年中的冬季，夜长昼短，气温降低，所以，在考试的的前两天应该如何注意保暖，在考试当天又该如何穿着温暖应考，在固定不动的考试过程中如何保持温度，现在跟随文章来看一下吧！

一 贴身保暖的内衣

考试时因为是坐着的状态，所以保暖内衣在选择时应选择贴身但是不紧绷的衣物，需选择弹性大的内衣物。其次，选择全棉或者含棉指数高的，含棉指数越高穿着也就更舒适，保暖性也更好，也可以选择有抗寒设计的内衣物，一般是含有加绒或是夹层。切忌选择塑身或者紧绷的内衣物，容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，使人更冷。

二 毛衣选择

在选择毛衣时最好选择中领毛衣，或是高领但是颈部宽松的毛衣，如果毛衣颈部太紧，会产生久坐之后有些气短胸闷的情况，低领毛衣不利于保暖，在选择时可以选择保暖性能较高的羊毛毛衣，且不建议穿着太过紧身的毛衣，以防造成考试时活动不便。

三 如何选择外搭衣物

在选择外穿衣物时最好选择羽绒服，其能够随气温变化而收缩膨胀，产生调温功能，可吸收人体散发流动的热气，隔绝外界冷空气的入侵 ，其轻便的特点也便于考生考试时的肩部活动，在选择羽绒服是最好穿着长度过腰的羽绒服，如果羽绒服过短在考试时间久了漏出的腰部会受凉，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。建议如果穿半身羽绒服，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度。

四 宽松裤子为主

在考试期间裤子最好选择宽松舒适的，以弹力强的裤子为主，运动裤，阔腿裤等，不要因为爱美，就选择紧身裤或是太紧绷的牛仔裤，到考试期间导致腿部紧绷，血液不循环，发冷。

五 袜子选择

考试当天要做好脚踝的保暖工作。切忌穿短袜，如果袜子太短，让脚踝裸露在外，就易受凉，建议穿长筒袜，可以有效保护腿脚。防止考试当天因手脚冰冷而分心，此外，袜子不能太厚袜口不能太紧。PS考试当天准备一双新袜子穿上，以防止脚汗太多，考试当天袜子不保暖。

六 保暖鞋靴

在鞋子的选择上最好穿着鞋底厚，含毛的鞋子，雪地靴为主。选择鞋码合适的鞋子，以防鞋子太紧勒脚，太松跑的时候掉鞋。