秋季护发指南

秋季护发指南

时至深秋，你在感叹着银杏落叶的美丽时，有没有注意到从自己身上飘零的美好呢？树都开始秃了，还不好好保养一下你的头发吗？对着镜子仔细观察你的发量和发际线，有没有感觉到头皮一紧，心里一凉？相信同学们很少有人能直面自己惨淡的发量和岌岌可危的发际线，尤其是建艺系的同学们，普遍发际线偏高，官微君在此为建艺系的小伙伴们掬一把同情的泪水以及，养生护发的知识哦。

保住你的秀发

所谓知己知彼，百战不殆，想要保住你的秀发，就要知道你的头发为什么离开你。没错，答案是所有人都知道，但所有人都在做的事——熬夜！要知道，头发生长的养分是通过头皮下微血管提供的，熬夜会使身体长时间处于疲劳状态，从而影响养分的供给，得不到想要的养分，头发自然就会离你而去了。相信很多同学的夜生活是这样的

又或者是这样的

当然啦更多的时候是这样的

写不完的作业和打不完的游戏，总是占据着我们休息的时间，然而，修仙的结果往往是这样的

要知道，肝肾功能与头发的健康有很大的关系,肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，要么合成黑色素能力减弱从而出现白发，要么毛囊直接萎缩甚至坏死，造成脱发。而肝脏工作的时候,在深夜一点至三点，肝藏血，肝血推陈出新，废旧的血液淘汰，新鲜的血液产生，人体必须休息以保持肝脏的正常代谢活动。人的思维和行动都要依靠肝血的支持，所以,修仙有风险,作死需谨慎。长痛不如短痛，这些“护肝"游戏，还不赶紧快刀斩乱麻，统统卸载！

少打游戏多睡觉，修仙早晚没人要。手机很好玩，可是健康也很重要，学会合理规划自己的时间，千万不要把所有事堆在同一天完成，不然......到时候大概只能劝自己:"熬夜伤身体,所以我通宵。"

保护你的头发

当你有足够的发量和安全的发际线后也不要掉以轻心，如果不注重养护，头发就会变得十分脆弱，会更果断地抛弃你哦。要知道，头发可是颜值的重要保障，丢啥也不能丢了它。

作为学生党，我们最大的幸运可能就是没太多的小钱钱去染发烫发了，烫染对头发的健康有着极大的损害，为了美美的秀发，一定不要在这里过于勤快哦。

及时补充养分！不给马儿吃草又想让它跑这种事是不可能的！及时补充富含蛋白质的食物，众所周知，人体毛发的的成分为胶原蛋白。当然，维生素、硒等微量元素也不能少，芒果胡萝卜这些蔬果就十分适合养发。多吃水果心情也会变好，能缓解脱发哦。

洗护也很重要!洗头时一定要清洗头皮，将毛囊上的油脂洗干净，才能有效防止皮屑滋生，洗头时也要注意用指腹按摩，促进血液循环，千万不要用指甲挠，对头皮和毛囊伤害十分大，头皮其实很薄，非常容易被弄破。破损之后再使用洗护产品，非但不会使发质变好，还会再次损伤头皮，得不偿失，所以要对自己温柔点。

洗完头发也不可以偷懒哦，不把头发吹干可是会滋生螨虫的，八百万螨虫啃咬你的头皮，占领你的毛囊，真是叫人不寒而栗。胆子大的小伙伴可以自行百度螨虫，为了大家的心理生理双重健康，官微君就不来吓人了哦。

特别的关心给特别的你

犹记开学时风华园门口为建艺系新生悬挂的横幅上那十四个字：“一入建艺深似海，从此睡觉是路人。”建艺新生纷纷表示:太真实了！戒的了手机也逃不过作业的关爱，每晚都要修仙的快乐是其他系学子感受不了的！所以，官微君特意为建艺系的同学们准备了特别的关心——暖心的护发食谱。

核桃碎黑芝麻糊

核桃碎和芝麻糊一起冲泡即可。黑芝麻生发乌发，核桃仁美发乌发，十分方便哦。深秋早晨喝上一碗，还能暖身暖心，一举多得。

花生衣蜂蜜水

花生衣泡水，加适量蜂蜜。当然，追求口感可以用花生衣粉冲泡。花生衣补肾益血，能有效缓解脱发，还能使头发更有光泽，不过花生衣略苦，需要加点益气的蜂蜜，可以让头发保持健康。

天凉了，让脱发滚开吧！

编辑| 张佳妮

责编|王尧

审稿 | 刘丽雯老师

投稿邮箱 |ajdcj2003@163.com

官方微博| 安徽建筑大学城市建设学院

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