后来，我选择与这个世界诀别

“那个经常逗我笑的朋友，自杀了。”我在一则公众号扉页看到了这句话。

我不禁想起了她。

还记得。

她说：“我也不知道从什么时候开始，我就很压抑，和别人关系也处不好，心里就一直觉得很对不起别人，感觉就是自己的问题。特别怕做错事，什么都不敢去做，不敢去碰。”这是我第一次面对抑郁症患者，她是我的好友k。有一天她突然来找我，一进门，便泪如决堤，她说，她有点难受。像是积压了太久太久，在后来和我聊天的几个小时里，她几乎是哭着说完的。结束后我抱了抱她，和她安静地躺在沙发上。

她说：“也许是因为高考，我太想考好了，说实话，不辜负自己，也不让身边的人失望，我希望的是自己可以拼尽全力，改变自己的人生。可是我的父母不理解我，他们总是怪我我调节不好自己情绪，总说我什么事情想太多，是自我毁灭。让我转移注意力，不要自寻苦恼，可是我不行，我真的不行，我控制不了自己的情绪，一遇到事情就想哭，感觉压力特别大，感觉自己总是给人麻烦，对父母也是。我对不起他们，是自己没用。”

她说：“我同学总说我莫名其妙的，说我想太多，很脆弱，没经历什么大风大浪，他们觉得我矫情，作，没事找事，自己给自己找麻烦，闲。我一直很麻木地听着这些不属于我真实内心的感受，我明明知道我不是这样的，我曾经说服过自己就是自找麻烦，但是我感觉自己变得越来越焦躁，状态越来越不好。后来我就开始厌恶自己周身的一切，觉得什么对我都是充满恶意的。我甚至开始幻听，总是觉得有人一直贴在我耳边说话，我就堵自己的耳朵，但还是不行，头脑里都是它们，乱七八糟的。”

她说：“父母后来对我状态总结的解决方法就是，我应该要多出去经历坎坷，就不会有这么多因为小事而造成的烦恼了，让自己充实起来，就不会天天胡思乱想了。可是我一直让自己不去想，可是越不想，就越忘不掉它们，我心里就越焦躁，一个心结在那里，就是堵着难受。”

她说：“后来，我就开始听不进去课了，开始天天一到学校就偷偷趴在桌子上哭，看到大家笑，我也会很难受，就眼泪憋不住，回到家看到父母忙来忙去，觉得很对不住他们，都怪自己不争气。再到后来，我开始喜欢甚至是享受躲在自己房间，拉上窗帘，一片漆黑的那种。”

她说：“后来父母终于觉得我的精神有点失常了，带我去医院作了检查，医生说我是严重的抑郁症，让我接受住院治疗。回到学校，我和老师说了我的情况，他们以为我在开玩笑。也许是真的不敢相信，但在那一瞬间我突然感觉自己好无助。”

听到这里，我有些吃惊。一个已经很严重的事实摆在人们的面前，而人们却并没有把它当一回事，宁愿选择不相信。一个精神上明显衰弱的人，却被别人说成不理性，不成熟，矫情，想太多，这种不被人理解，不被人重视，没有人愿意倾听的无奈境地，早已成为了她自救路上的屏障。

我一时语塞，后来我问起她有没有接受治疗，她笑得很苍白：“我本来觉得自己有救了，只是生病而已，也总算是找到缘由了。但后来我想了下，还是拒绝了住院治疗，我觉得自己一旦接受，会失去更多，例如放弃高考，我知道我的父母都希望我可以通过读书、上好大学来过上理想的生活，我对此也特别渴望，所以我是绝对不能接受的。而且这件事就像是个闹剧，没有人相信我，我也不想成为大家眼中的异类，他们只会说，你要想开点。”

他们只会说，你要想开点。

我曾经读到过一个抑郁症患者的自白：“如果你真的走近一个抑郁症患者，你会发现其实他们每一个人都很可爱，都很善良，如果你愿意温柔对待他们，在他们无助的时候伸出一只手，他们会记住你一辈子，感激你一辈子。”他们在最为痛苦的时候，就是在他们最为缺乏交流和发泄的时候，此刻，哪怕有一个人可以倾听他的所有，并表示理解与接受，就足够。他们的思考方式与思维模式也许有别于他人，但他们依旧以自己最好的方式面对公众，竭尽全力去微笑、去融入，甚至是装作毫不在意，对待伤害一笑了之，然后躲过去绝望。

可是，我们只能长叹息。现代社会早已不是看似的那么单纯，抑郁患者本身已被病症折磨得心力交瘁，此外，我们似乎还遗忘了另一个极其残忍但又无法扭转的事实——现在有太多太多的人喜欢用自己的标准去评定别人，随意侮辱他人，随意玩笑他人，当别人忍无可忍地指责反抗时，他们却处之泰然：“只不过一句玩笑话，又何必较真，开不起玩笑，这人真没意思。”可是又有多少人真正地去了解别人，多少人只是浅尝辄止地肤浅旁观就可以大言不惭地评定别人，甚至是一棒打死，不留余地。也许你的评价只是你一时用来消遣的娱乐，但对于他人，也许就是万劫不复，堕入深渊。当所有人都将“在这个社会上你认真你就输了”当作处事标准的时候，又有谁可以站出来重新定义它，也许“只要当事人不觉得那是个玩笑，那这就不是一个玩笑”才是值得为人所推广的价值观。永远尊重别人，永远换位思考。从之前的哥哥张国荣，到后来的乔任梁，多少人是带着对这个世界难以置信的态度选择了自杀，多少人都毁在了一个平平常常的四字成语上，人言可畏。

只要当事人不觉得那是个玩笑，那这就不是一个玩笑

后来，我所了解到的是，很幸运，我的朋友k通过自己的努力，度过了她生命中最为特殊的阶段。但是，这世上又有多少人可以如此，我不敢去想象。我只能说，世卫组织曾经的调查数据显示，全球有3.4亿人患有抑郁症，每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人。庞大的数据毫无征兆地说明了一切，而可怕的是，并没有太多的人愿意去了解，愿意去重视，相比较这些冰凉的数据，人心的冷漠才最惹人悲痛。

现代人的抑郁都是静默的，绝大多数抑郁症患者在人们的面前是不会过为偏激的举动，除非他对你格外信任，才会袒露出自己最为柔软的一面。他们也许是那个一直逗你笑的人，甚至是一直被你嘲笑而似乎从不在意的人，但就会有一天，当你真正走进他的内心世界，你才会讶异那充斥已久的灰暗，早就已经汹涌磅礴。

我至今也忘记不了k手臂上纵横交错的伤痕，那是她自残的时候留下来的。她说，自己在最为痛苦的时候，只有真实疼痛才是安抚自己最有效的方法，她不想带给别人负面情绪，只有自己承受着，也许这样才会好过点。她不是没有想过一死了之，但她觉得自己背负不起伤害那么多人的痛苦。所以就活着，没有希望地活着。我曾经看过一句人们面对抑郁症患者的真实写照，真实得可怕：“要么觉得你不是病，是作，要指责你；要么觉得你是精神病患者，要远离你。”

我们常常将“生而为人，我很抱歉”这句话作为自己文艺而朦胧的情感写照，久而久之，人云亦云，这句话也早就失去了它本身应有的价值。这句话深入骨子里的体验，是不能用言语表达出来的，这是一种久经折磨后才有的绝望，是用生命和血混沌而成的千千万万的灵魂。将它作为一种简单的情绪表达，未免太过轻率。正如张国荣在遗书里面的话语：“我以为时间会让我好些，但这几年就算出来了我还是摆脱不了这个想法，抱歉，我不期待有人能原谅我，再见。”

事情到了最后，这几乎是一种痛苦的释然，甚至是一种面对死亡的平静。

我不知道这篇文章会被哪些人浏览到，但我真切地希望阅读完后的你们可以作为表率，学会用心关怀与重视抑郁症患者，如果哪天你那活泼爱笑的朋友突然告诉你，他心里难受，请不要指责他，请不要因为你的孤陋寡闻而说他是作、情绪化以及娇生惯养，请你抱抱他，陪着他，理解他，并义无反顾地相信他，支持他。且请永远记住，不要随意地评定一个人，或许，你的一句玩笑便成为了压死骆驼的最后一根稻草。

健康安乐。我们愿世间都有的小天使都可以生得自由。

AN NONG JING XIAO ZHOU

撰稿 | 佚 名

图片 | 网 络

编辑 | 温雅倩

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