学院早操推出“五禽戏”——虎鹿熊猿鸟~咱们一起练！

医学院校如何突显医学人文特点，形成自己的办学特色，学院一直在探索。近期早操推出了“五禽戏”运动。

虎鹿熊猿鸟~

来，咱们一起练习

华佗“五禽戏”！

小伙伴们，

有木有听说过古老健身养生功法--五禽戏呢？

要告诉大家的是，

咱们的早操已经开始习练五禽戏啦！

啥是五禽戏？

习练五禽戏有啥功效？

五禽戏

五禽戏又称“五禽操”、“百步汗戏”等，距今已有1800多年的历史，由神医华佗创编，是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作神态的养生功法，以活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年为目的。在2011年被录入为国家级非物质文化遗产。

五禽戏功效

五禽戏不仅具强身延年之功，还有祛疾防病之效。虎之威猛、鹿之安详、熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻盈……五种动物的生活习性不同，活动的方式也各有特点，或雄劲豪迈，或轻捷灵敏，或沉稳厚重，或变幻无端，或振翅翱翔。模仿它们的各种姿态可以使全身各个关节、肌肉都得到锻炼，通过肢体的运动疏通气脉，活血通络，壮腰强肾，疏肝健脾，补益心肺，清爽头脑，促进身体素质的提高。

华佗五禽戏还曾亮相湖南卫视《快乐大本营》，何炅等与众明星还一起体验了这一古老的健身运动。

在电视剧《大军师司马懿之军师联盟》和《女医明妃传》中都有五禽戏的剧情。

咳 ~ 咳 ~

话不多说，早操锻炼照片奉上

校园内，课余时间到处都有各班同学

学习“五禽戏”的身影。

每天清晨校园音乐悠扬舒缓，

运动场上同学们模仿着五种动物的姿态，

有模有样，英姿飒爽。

经过一段时间的学习训练，

学院还将举行“五禽戏”比赛。

拟将这项运动深入持久的进行下去，

并形成传统。

华佗五禽戏顺口溜

虎练骨、鹿练筋、

熊练脾胃、猿练心、

鸟练皮毛、气贯周身。

（部分图片来源网络，如有侵权联系删除）

文/图 | 院记者团：王显达 陈子勇

排版 | 闫敏

审核 | 华德耀

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