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医学院校如何突显医学人文特点,形成自己的办学特色,学院一直在探索。近期早操推出了“五禽戏”运动。
虎鹿熊猿鸟~
来,咱们一起练习
华佗“五禽戏”!
小伙伴们,
有木有听说过古老健身养生功法--五禽戏呢?
要告诉大家的是,
咱们的早操已经开始习练五禽戏啦!
啥是五禽戏?
习练五禽戏有啥功效?
五禽戏
五禽戏又称“五禽操”、“百步汗戏”等,距今已有1800多年的历史,由神医华佗创编,是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作神态的养生功法,以活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年为目的。在2011年被录入为国家级非物质文化遗产。
五禽戏功效
五禽戏不仅具强身延年之功,还有祛疾防病之效。虎之威猛、鹿之安详、熊之沉稳,猿之灵巧,鸟之轻盈……五种动物的生活习性不同,活动的方式也各有特点,或雄劲豪迈,或轻捷灵敏,或沉稳厚重,或变幻无端,或振翅翱翔。模仿它们的各种姿态可以使全身各个关节、肌肉都得到锻炼,通过肢体的运动疏通气脉,活血通络,壮腰强肾,疏肝健脾,补益心肺,清爽头脑,促进身体素质的提高。
华佗五禽戏还曾亮相湖南卫视《快乐大本营》,何炅等与众明星还一起体验了这一古老的健身运动。
在电视剧《大军师司马懿之军师联盟》和《女医明妃传》中都有五禽戏的剧情。
咳 ~ 咳 ~
话不多说,早操锻炼照片奉上
校园内,课余时间到处都有各班同学
学习“五禽戏”的身影。
每天清晨校园音乐悠扬舒缓,
运动场上同学们模仿着五种动物的姿态,
有模有样,英姿飒爽。
经过一段时间的学习训练,
学院还将举行“五禽戏”比赛。
拟将这项运动深入持久的进行下去,
并形成传统。
华佗五禽戏顺口溜
虎练骨、鹿练筋、
熊练脾胃、猿练心、
鸟练皮毛、气贯周身。
(部分图片来源网络,如有侵权联系删除)
文/图 | 院记者团:王显达 陈子勇
排版 | 闫敏
审核 | 华德耀
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