@新华人，重要提醒！！_安徽新华学院

近期，疫情防控形势严峻

国内多地陆续出现本土病例

疫情防控勿松懈

官微君发出紧急提醒

@全体新华人

无论身在何地

务必保护好自己！

你们的健康

学校一直挂念

7月新增本土病例接近此前5个月总和

7月31日15：00，国家卫健委新闻发言人米锋召开新闻发布会表示：近期，境外输入引发的本土聚集性疫情已先后波及多个省份，截至目前，7月全国累计报告新增本土确诊病例328例，接近此前5个月总和。

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随时关注，风险自查

目前，德尔塔变异株是主要传播毒株，其潜伏期短，平均仅为2至4天；传播速度快，每代传播的间隔为2到3天；病毒载量高，感染能力强，短时间接触就可传播。科研攻关组疫苗研发专班专家组邵一鸣对此表示，打完疫苗后仍有被感染的风险。

师生可通过检测与自查、关注相关疫情信息，减少甚至规避风险。

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快速自查，排除风险

一、如何在假期预防新冠肺炎？

科学佩戴口罩

佩戴口罩，是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法，既保护自己，又保护他人。公众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩，不过分追求高防护级别。

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（一）普通公众如何选戴口罩？

处于人员密集场所，如办公、商场、餐厅、会议室、车间等，乘坐厢式电梯、公共交通工具等，应随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

保持室内空气流畅。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人流集中的地方，必要时请佩戴口罩。

与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员，配戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

（二）佩戴口罩时，有哪些注意事项?

戴口罩前、摘口罩后，均应做好双手卫生。

区分口罩正反面，不可两面戴。

捏紧鼻夹，使口罩与脸颊贴合，避免漏气。

一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，应定期更换。不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用。

（三）口罩应如何保存和清洁?

需重复使用的口罩，使用后悬挂于清洁、干燥的通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。

备用口罩建议存放在原包装袋内，如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中，并确保其不变形。

口罩出现变湿、脏污或变形等情况后需及时更换。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理即可。

勤洗手

洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。呼吸道传染病除了通过飞沫传播，也会经手接触传播，日常工作、生活中，人的手不断接触到被病毒、细菌污染的物品，如果不能及时正确洗手，手上的病毒、细菌可以通过手触摸口、眼、鼻进入人体。通过洗手可以简单有效地切断这一途径。保持个人手部的清洁卫生，可以有效降低患呼吸道传染病的风险。

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（一）七步洗手法

第一步，洗手掌。

手心相对，手指并拢相互搓揉。

第二步，洗手背。

手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。

第三步，洗指缝。

手心相对，手指交叉，相互搓揉。

第四步，洗指背。

一手弯曲呈空拳，把手指关节放在另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。

第五步，洗拇指。

一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。

第六步，洗指尖。

一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。

第七步，洗手腕。

一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。

（二）外出不方便洗手时该怎么办？

外出不方便洗手时，可选用含75%酒精的手部消毒剂进行手部清洁，将消毒剂涂抹双手，持续揉搓15秒。

特殊情况下，也可使用含氯或过氧化氢消毒剂。使用时用量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润，两手相互摩擦足够长的时间，要等消毒液差不多蒸发之后再停止。对公众而言，不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段，只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。

少去人群密集的公共场所

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公共场所人员多，流动量大，感染风险未知，且人与人之间难以保持1米安全距离。一旦有病毒感染者，在没有有效防护的情况下，很容易造成人与人之间的病毒传播，空气流动性差的公共场所病毒传播的风险更大。

室内经常开窗通风

室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。

此外，阳光中的紫外线还有杀菌的作用。每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风时间不短于15分钟。

二、如何在公共场所做好个人防护？

公共场所人流量大、人员密集，是疫情防控的重点区域。尽量少去公共场所活动，如必须去，要注意做好个人防护。

（一）乘坐公共交通工具有哪些注意事项？

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乘坐公共交通工具前，准备好口罩、消毒湿纸巾或便携式免洗手消毒液等物品。乘坐结束后，正确洗手，确保手部卫生。

全程佩戴口罩，尽量与他人保持1米以上的安全距离，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。

乘车期间，保持手卫生，尽量少碰触扶手等物体，不要用手直接接触口、眼、鼻。尽量使用扫码支付等非接触支付方式付费。

在车站、机场、码头等要主动配合监测体温、查验健康码，尽量减少滞留时间。

（二）前往超市、商场等公共场所有哪些注意事项？

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遵守场所管理规定，进入场所时按要求佩戴口罩，测量体温，出示健康码等。

购物、结账时尽可能与他人保持1米以上距离，优先选择非接触扫码方式付费。

乘坐电梯时，优先使用扶梯，如果必须乘坐厢式电梯，应佩戴口罩。

回家后立即洗手，做好手卫生。

（三）到农贸市场购物有哪些注意事项？

做好个人防护：在低风险地区农贸市场内应随身携带口罩。在人多的摊位购物时，应当佩戴口罩。中高风险地区顾客进入农贸市场应全程佩戴口罩，挑选商品时建议佩戴手套。优先使用扫码付费方式结账。

加强个人卫生：避免用不干净的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏时等部位。咳嗽打喷嚏用纸巾或用肘臂遮挡口鼻。离开市场后，及时洗手，有条件时，可随身携带速干手消毒剂。

购买冷冻食品时，尽量避免直接用手触碰。回家后，及时用肥皂或洗手液洗手。食品加工前要认真清洗并防止水花飞溅。加工时注意生熟分开，煮熟煮透后再食用。存储时，最好使用保鲜袋独立封闭包装。

（四）到餐厅就餐有哪些注意事项？

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选择间距较大，通风良好的位置落座，尽量减少多人聚餐。尽可能错峰用餐，避免人员拥挤。

用餐前应规范清洁双手。

两人以上用餐时，使用公筷、公勺或实行分餐制。

尽量通过线上或扫码等非接触方式进行点餐和付费。

（五）去医院时如何做好个人防护？

就诊者应提前了解就诊疗程，缩短在医院逗留的时间。

全程佩戴口罩，主动配合测量体温、出示健康码、进行实名登记等。

勤洗手或使用免洗手消毒剂保持手卫生，不触摸眼、口、鼻。

（六）在工作实习场所如何做好防护？

遵守工作地点的防疫措施和规定，配合做好体温检测。

不带病上班，出现发热等身体不适要及时向单位报告，并立即到医院就诊。

在工作场所中，应做到戴口罩、勤洗手、1米社交距离、开窗通风、少聚集。

乘坐电梯时注意与他人保持距离，尽量避免用手直接接触按钮。

面对疫情不必恐慌

防疫小贴士

常洗手戴口罩个人防护不放松

勤通风讲卫生清洁消毒要做好

少聚餐分餐制家庭就餐用公筷

不扎堆不聚集社交遵守一米线

有症状速就医核酸检测需配合

检测前勿进食吸烟喝酒不可取

不信谣不传谣理性关注不恐慌

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疫情就是生命，防控就是责任。尽管疫情笼罩下的阴霾仍未消散，但是人间的温暖不会被隔离。相信祖国，相信科学，万众一心，众志成城，我们一定能彻底打赢这疫情防控阻击战！

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此外

由于河南洪灾的突袭，城市排水系统会受到影响，饮用水源很有可能会遭到化学物质的污染，容易发生食物中毒并引发一系列传染病。因此，家居河南的同学们千万不能忽视防疫工作。官微君给大家整理了一些暴雨过后的饮食注意事项，大家可以收藏。

不喝生水

洪灾后的生水极容易引发传染病。洪水来临时，被暴雨冲走的一切物品都极有可能污染水源，例如生活垃圾、地下污水、厕所粪便等。因此如果有条件尽量饮用瓶装矿泉水，若实在条件匮乏，可以将自来水完全烧开后再饮用。水管或水龙头若已经被污水污染，在洪水退去后要及时清洗，可以使用含氯消毒剂反复擦拭进行消毒。

不吃被雨水浸泡或溅过的食物

洪涝灾害后，大多数民众会考虑到食物的运输供应的不易，为节约粮食，会把有些潮湿的食物在太阳下晾晒后再吃。但在夏季洪涝这种高温高湿情况下，食物是非常容易被污染的。

不使用未消毒清洁的餐具

餐具如果未经清洗消毒，被洪水污染后，餐具表面会繁殖大量病毒和细菌。身边如果没有消毒剂，可以将餐具放置沸水中煮10分钟以上，经过彻底消毒后再使用。

提高自身免疫力

特别值得重视的是：洪涝灾害污染水和食物发生的传染病常呈暴发流行，加重次生灾害。尤其是洪涝灾情发生在炎热夏季，气温较高，微生物会在极短的时间内大量繁殖，一系列肠道传染病会快速扩散，例如细菌性痢疾、甲肝、戊肝及其他感染性腹泻。而洪涝灾后有效预防传染病最重要的一环还是提高人体自身免疫力，尤其是本就患有糖尿病、高血压、心脑血管疾病的人群，一定要注意科学饮食，少盐低钠加低糖少油，在控制病情的同时预防并发症。

@所有新华人

提高警惕、保护自己

这场战疫，我们一起努力！

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