夏日限定关卡，等你来挑战

树阴满地日当午

梦觉流莺时一声

伴随着鸟雀的叫声

夏意如期到来

与其这个夏日里一直闷热下去

不妨和小编一起来做一个夏日挑战吧

第一关：你今天早睡早起了吗？

定好闹钟

在清晨中起来

走在夏天清爽的空气里

仿佛一切都是未曾欣赏过的美好

一起早睡早起吧

迎着日出去看最美的风景

夏日睡眠计划

明天早晨起来吃早餐 然后去晨跑

定好计划 好好执行

别让早睡被手机的诱惑给打败

戒掉熬夜追剧

早睡早起

去记录每一个美好的早晨

通关要求

1. 制定好计划

2. 睡觉时放松心态，不要想其他事情

3. 早晨起来可以去跑步使自己快速进入状态

第二关：你今天学到什么了？

端午结束了

期末也快要来临了

今天的你涨知识了吗

夏日学习计划

在临近考试的时候

妥善安排时间及时复习

合理制定计划

重点学习自己不熟悉的知识

在其他科目跟上复习节奏的时候

也还要查缺补漏

通过要求

1.计划很重要，但是坚持才是王道

2.整理好复习资料

3.即时归纳

第三关：今天你参加社团活动了吗？

是否觉得生活平平无奇

那么为什么不来参加

社团的娱乐活动呢

在活动中我们可以挑战自己

增强自己的青春活力

享受生活

夏日活动计划

积极参加感兴趣的社团活动

在娱乐的同时提升自己的能力

在劳累的同时和自己的小伙伴聊聊天

可以认识更多的人结交更多的朋友

通过要求

1. 妥善处理好学习和社团娱乐

2. 在参加社团活动时积极排练尽力而为

第四关：今天你运动了吗？

适量的运动

荷尔蒙的增加

在大汗淋漓后

我们会从运动之中

得到强健的体魄和快乐

夏日运动计划

每周进行中等强度有氧运动150分钟左右

爬爬楼梯 出门走走

在篮球场操场挥洒汗水

在欢愉中度过每一天

通关要求

1. 选择合适的时间段

2. 坚持每日运动

3. 选择多样的运动方式

夏天的生活应该是多姿多彩的

在一次次通关中我们可以得到不一样的自己

一起来吧，完成我们的夏日挑战

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图片来源于：大学生记者站

本期编辑：20级学生记者 吴鹏

责任校对：19级学生记者 刘影

责任审核：张文斌