体质健康测试注意事项丨封面

测试者须穿运动服、运动鞋参加测试，随身禁止携带尖锐物品，如钥匙，小刀等；测试者在测试前自行热身，在测试区必须听从现场工作人员指挥，确保测试工作安全有序。严禁酒后参加测试，严禁一切冒名顶替及违规行为，一经发现将按学校考试作弊行为进行处理，如有特殊原因不宜参加测试者，请与当值教师联系。 为预防剧烈运动后出现低血糖等症状，请测试者合理安排作息，测试前注意补充水和能量（进食应在测试前1小时完成）。

测试要求：

1.BIM指数：测试者须脱鞋上台进行测试，禁止垫脚或其他一切影响真实成绩的行为。

2.立定跳远：测试者需在工作人员下达指令后方可进行测试，测试时禁止旁人靠近测试仪器以避免干扰测试成绩。

3. 坐位体前屈：测试者需在工作人员下达指令后方可进行测试，测试者膝关节必须伸直。

4. 肺活量：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测试，必须一次性吹气，不可连续多次吹气，吹气过程要求连续均匀。

5. 引体向上：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测试，工作人员须保证安全测试者上下单杠，防止摔伤，测试者的每一次动作上行时屈臂下颚须超过横杆，下行时伸臂至肘关节伸直，禁止借助外力以及身体摆动借力。

6. 仰卧起坐：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测试，测试时禁止旁人对测试者进行干扰，测试者在测试时双手置于肩关节上方或抱头，每次动作须从头、背平躺于垫上开始，肘关节触碰膝关节为一次，禁止在测试时利用手拉动双腿或裤子从中获利。

7. 800M/1000M：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测试，测试时禁止旁人对测试者进行干扰，测试者必须在跑道内完成测试，禁止利用视野盲区进行躲避，一经查出以作弊处理。

8. 50M：测试者需在工作人员下达命令后方可进行测试，测试时禁止旁人对测试者进行干扰，禁止踩线越线、抢跑，测试过程中禁止岔道或影响他人。

大学生体质健康测试标准（简表）

1．测试项目权重

2.单项指标评分表

▲表1 大学男、女生身高、体重指数（BMI）评分表（单位：千克/米2）

▲表2 大学男、女生肺活量单项评分表（单位：毫升）

▲表3 大学男、女生50米跑单项评分表（单位：秒）

▲表4 大学男、女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）

▲表5 大学男、女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）

▲表6 大学男生引体向上单项评分表（单位：次）

▲大学男生引体向上加分评分表（单位：次）

注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

▲表7大学女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）

▲大学女生一分钟仰卧起坐加分评分表（单位：次）

注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

▲表8大学男、女生耐力跑（男生1000米、女生800米）单项评分表（单位：分秒）

▲男、女生耐力跑加分评分表（单位：分秒）

注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。

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云南农业大学

来源：体育学院

编辑：程镇朝 薛校书

审核：张 颖 董静莹