屏幕时间管理
你是不是有过这种情况？
当我们准备打开手机查找资讯
一不小心就被各种
新闻广告游戏等转移了视线
刷了半天手机后才想起来
“我原来是要找资料的”
手机成了我们生活中的重要帮手，帮助我们获取信息，便利生活，但也吞噬我们的时间，绊住我们前进的脚步。
我们不禁要问怎样才能控制自己玩手机的欲望？
接下来让小编告诉你
如何做一个屏幕时间管理大师
1.开启屏幕使用时间
“您上周屏幕使用时间平均为10小时每天”
试问看到这样一条消息
谁还能心安理得地刷手机呢
但实际上
你的碎片时间都已被它占去
所以用数据来说话
用冷冰冰的数字为你敲响警钟
2.定时关机，启动！
这一招
让手机试图占据你的睡眠时间时
迅速摆脱它
记住：
床是我们用来睡觉的地方！
3.各种app来帮忙
我们可以通过使用
番茄钟等软件
来控制自己玩手机的欲望
看了这么多
相信你已经掌握了
与手机相处的正确模式
你还有哪些
屏幕时间管理小妙招？
在留言中和我们分享吧
供稿 | 宣传部
编辑 | 魏 泓
审核 | 魏晓颖
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