演讲时如何突破紧张恐惧情绪(3)

环境调节法。环境对人的情绪、情感同样起着重要的影（转载自第一范文网http://www.网址未加载，请保留此标记。）响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果更多相关信息请访问:零二七范文网027art.com/fanwen/yanjianggao/

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